🌿 Shinrin-Yoku: el poder curativo de los baños de bosque y su relación con la quiropráctica ¿Habéis oído hablar del Shinrin-Yoku o «baños de bosque»? Este término japonés, cada vez más popular en Occidente, hace referencia a una práctica sencilla pero profundamente transformadora: sumergirse en la naturaleza, conectar con el entorno y respirar profundamente mientras […]
¿Hace cuánto tiempo no camináis descalzos sobre el césped, escucháis el sonido de los árboles o simplemente os sentáis a observar el cielo? En nuestro día a día, entre pantallas, tráfico y prisas, a veces se nos olvida que hay un remedio natural, gratuito y al alcance de todos: el contacto con la naturaleza. No […]
Imagina que tu cuerpo es como un sistema eléctrico. Las conexiones de cables y circuitos aseguran que toda la energía fluya de manera eficiente a cada parte de tu casa, haciendo que las luces se enciendan, el aire acondicionado funcione y el horno cocine tu comida. Pero, ¿qué sucede si uno de esos cables se […]
Con la llegada de la primavera, la naturaleza florece, los días se alargan… y para muchos de vosotros, también llegan los estornudos, la congestión, el picor de ojos y la sensación de cansancio constante. Sí, hablamos de las alergias primaverales, un problema que afecta cada año a millones de personas y que, aunque parezca increíble, […]
Ingredientes para tu Mona de Pascua saludable Para el bizcocho: 3 huevos grandes (si prefieres una opción vegana, puedes sustituirlos por 1 plátano maduro y 1/4 taza de compota de manzana) 1 taza de harina integral o harina de avena 1/2 taza de aceite de coco o aceite de oliva virgen extra 1/2 taza de […]
Desde que empezaste con tus ajustes quiroprácticos, probablemente has notado cambios: menos tensión, más movilidad, mejor descanso… Pero, ¿qué pasa cuando se salta una sesión? ¿O cuando se empieza a espaciar demasiado el cuidado? Hoy quiero hablaros de por qué es fundamental seguir vuestro plan de cuidado y qué ocurre cuando no se lleva a […]
¡Hola! La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por el cese de la menstruación y una serie de cambios hormonales que pueden afectar vuestro bienestar. Entre los síntomas más comunes se encuentran los sofocos, cambios de humor, problemas de sueño y dolores musculares y articulares. En ONA Quiropráctica, entendemos […]
Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer atraviesa una transformación increíble. Es como si, de repente, la naturaleza activara un plan maestro en el que cada órgano, cada músculo y cada célula trabajan en sintonía para crear una nueva vida. Sin embargo, este hermoso proceso también viene acompañado de retos físicos y emocionales. El […]
¿Alguna vez te has preguntado por qué tu ciclo menstrual viene acompañado de migrañas, dolores pélvicos o cambios de humor tan intensos? Aunque solemos pensar que todo se reduce a las hormonas, hay un actor silencioso en esta historia: tu columna vertebral. Imagina que tu sistema nervioso es como una autopista por donde viajan todas […]
¡Hola! En la consulta queremos aprovechar este mes para rendir homenaje a las mujeres que han dejado una huella imborrable en la quiropráctica. Si alguna vez os habéis preguntado cómo comenzó la historia de la quiropráctica femenina y quiénes fueron sus líderes, seguid leyendo porque os sorprenderá la fuerza y determinación de estas pioneras. Los […]