Con la llegada de las fiestas y el fin de año, solemos pensar en regalos, celebraciones y nuevos propósitos. Pero, ¿alguna vez te has planteado regalarte a ti mismo o a alguien especial bienestar y salud? Aquí es donde entra en juego el cuidado quiropráctico. Hoy queremos hablarte de por qué esta época del año […]
Nuestro cuerpo es un mecanismo increíblemente inteligente. Cada día trabaja incansablemente para mantenernos en equilibrio, adaptándose a nuestras actividades, emociones y al entorno. Pero ¿qué ocurre cuando el sistema nervioso, el centro de control de todo nuestro cuerpo, no está funcionando como debería? Muchas veces ignoramos las señales que nos envía el cuerpo. ¿Por qué? […]
¡Hola! ¿Os ha pasado alguna vez que habéis ignorado pequeñas molestias físicas solo para descubrir, tiempo después, que se han transformado en un dolor incapacitante? La frase “Escucha a tu cuerpo cuando susurre, para que no tenga que gritar” nos recuerda la importancia de atender esas señales sutiles antes de que se conviertan en un […]
Seguro que habéis oído alguna vez que nuestro cerebro produce ciertas sustancias químicas que nos ayudan a sentirnos felices, en paz, y motivados. Estas hormonas se llaman “hormonas de la felicidad” y tienen un papel muy importante en nuestra salud y bienestar. Conozcamos las cuatro principales y cómo podemos activarlas de manera natural. Dopamina: […]
¡Hola! El pasado 20 de octubre se celebró el Día Mundial de la Osteoporosis, una fecha clave para generar conciencia sobre la salud ósea y las complicaciones que trae consigo esta enfermedad silenciosa. La osteoporosis afecta a millones de personas en todo el mundo, aumentando el riesgo de fracturas y disminuyendo la calidad de vida […]
¡Hola! En nuestra vida diaria estamos expuestos a una gran cantidad de situaciones que, sin darnos cuenta, pueden afectar la salud de nuestra columna vertebral. Muchas veces, estos factores de estrés sacan a nuestro cuerpo de su equilibrio natural, o lo que los expertos en salud llaman homeostasis. Cuando esto sucede, nuestro sistema nervioso, que […]
¡Hola a todos! El pasado jueves 10 de octubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. En ONA, somos plenamente conscientes de cómo la salud física y mental están íntimamente conectadas, y cómo, […]
¿Sabías que la movilidad de tu cuello juega un papel crucial en tu bienestar general? Nuestra columna cervical, que se encuentra en la parte superior de la columna vertebral, soporta el peso de nuestra cabeza y nos permite moverla en diferentes direcciones. Pero, debido a nuestras actividades diarias (horas frente al ordenador o el teléfono), […]
Hola a todos, Con la vuelta a la rutina después de las vacaciones, es fácil sentir que estamos desconectados de esos momentos de calma y descanso que tanto disfrutamos. Volver al ritmo de trabajo, los desplazamientos diarios y las obligaciones puede generarnos estrés, y muchos de nosotros acabamos pasando largas horas frente a pantallas, dentro […]
Algo que veo frecuentemente en la consulta es que la mayoría de personas duermen boca abajo. Aunque es una posición común, especialmente para aquellos que buscan sentirse más cómodos al dormir, hacerlo boca abajo puede tener efectos negativos importantes sobre tu columna vertebral y tu salud en general. Hoy, os voy a explicar por qué […]